terça-feira, 19 de agosto de 2008

Smoothie de Mirtilos

Smoothie, para quem não conhece, quer dizer Batido de leite, leite batido, vitamina de fruta, pertencente à família do Milkshake, feito à base de leite e algum outro alimento, geralmente, fruta ou polpa de fruta. Podendo ser adoçado com açúcar, mel ou leite condensado.
É uma bebida bastante consumida por pessoas preocupadas com a preparação física, por ser considerada mais saudável que o consumo de cafeína ou chocolate.
Feitas as devidas apresentações, é hora de repassar uma receita de Smoothie de Mirtilos, que eu preparei hoje no meu café da manhã. Pedindo, antecipadamente, desculpas ao criador ou detentor da receita, por, simplesmente, não me recordar de onde a retirei.
Para regiões praianas, como a que eu moro, são perfeitas para matar a sede, alimentar o corpo de forma saudável e espantar o calor. Enfim, uma receita para começar o dia de bem com a vida.

* 1 x (chá) de mirtilos congelados
* 150 ml de iogurte natural (eu usei um orgânico, que fica ainda melhor)
* 200 ml de leite desnatado
* mel a gosto (eu utilizei 1 col de sopa)
* 5 a 6 cubos de gelo (eu despensei, já que os mirtilos estavam congelados)

- Atenção, muita atenção no modo de preparo!!
Bater tudo no liqüidificador e servir.

"Difíííícil", né não?!

Bom dia pra você!!

Fonte: Wikipédia